Le Forum des Seniors

[BLERM]

En pré-retraite, je suis en pleine phase de check up. un peu de cholestérol et surtout une tension artérielle à surveiller de près. Vous avez des conseils ?

En attendant, un petit sourire avec ce film http://www.dailymotion.com/video/xaoens_hypertensioman-la-tondeuse_fun

[swani]

Bonjour

contre l'hypertension ???
la sophrologie, les huiles essentielles, le reiki
les personnes qui souffrent d'hypertension sont des personnes qui accumulent depuis longtemps des pensées et des émotions qui ne sont pas exprimées...
Hypersensible, la personne a beaucoup de mal a se controler.
Ses coléres et ses contrarietés ravalées pour lesquelles vous n'avez pas encore trouver de solution, font bouillir votre intérieur...
Vous avez certainement beaucoup de projets, mais avec des remises des choses a plus tard, par peur ou par manque de confiance en vous même
Vous venez de vivre une tension nerveuse intense que vous voyez comme une montagne, et vous ne savez pas si vous serez capable d'accomplir tous vos projets.
Vous arrive t il d'amplifier vos problémes?
vous sentez vous coupable?
Avez vous le desir de tout controler?
De resoudre les situations de votre vie vous azugmente la pression?

un ti truc en avec de l'huile essentielle : par voie Orale :
2 gouttes essentielles de Ylang - ylang dans une cuilliere à café de miel, 2 fois par jour

adopter le regime cretois
surveiller le sel
eviter les produits industriels qui contiennent souvent trop de sodium

les pires sont les soupes et les concentrés de bouillons, les anchois, carviar, hareng salé, sardine, thon et saumon en conserves///eviter les charcuteries, les graines et noix salées, les craquelins, brerzels, pop corn salés, choucroutes, olives, marinades, ketchup, raifort, moutarde, toutes les sauces y compris les sauces au soja, les sodas, les entremets instantanés en poudre, les patisseries industrielles, les fromages...

mangez un maximum de legumes et de fruits

Augmentez vos apports alimentaires en magnesium, car le magnesium régule le systeme sodium/potassium , un desequilibre a ce niveau entraîne la prise de poids , qui est un des facteurs de l'hypertension, vous trouverez le magnesium dans les eaux minerales riche comme salvetat, hepar

perdez un peu de poids si vous etes un peu avec des kgs en trop

pas d'alcool, sauf un ti verre de vin rouge a chq repas au maxi

buvez de l'eau, des tisanes

et sutout combattez le stress a l'aide de la sophrologie

voila un premier pas pour perdre de la tension

la premiere chose a faire est donc de rencontrer votre medecin de famille ou un medecin homeopathe

Amicalement
>Swani
http://www.infinitime.new.fr

[BLERM]

Merci swani pour ces conseils !

Désolé pour le retard, je me connecte rarement sur le forum pour tout vous dire.

Ceci étant et pour info, il existe désormais une page officielle consacrée à l'hypertension artérielle sur facebook avec des infos sur le sujet et des vidéos drôles du super héros "Hypertensioman" pour dédramatiser…

[url]voici le lien : http://www.facebook.com/hypertension-arterielle[/url]

En espérant que cette page servira également aux autres personnes qui souffrent d'hypertension artérielle.

Bonne journée à tous !